Skip to the content 
COME CALCOLARE LA “VELOCITA’ DI RIFERIMENTO”
La Velocità di Riferimento (VR) è un parametro importantissimo per l'allenamento running e soprattutto per la preparazione in vista di gare o performance. Oggi cerco di chiarire
Riusciresti ad entrare nelle forze speciali? Le prove di Italia, Russia e USA
Cosa serve per riuscire a superare le prove fisiche delle forze speciali nel mondo? E per rimanerci? L'allenamento delle Forze Speciali, che siano gli USSOCOM statunitensi o le Spe
I 10 sportivi più intelligenti (che non vi aspettavate)
Ecco un elenco di 10 sportivi che non vi sareste aspettati fossero così intelligenti: da figure entrate nella storia dello sport fino ad atleti che possiamo seguire oggi in compet
12 consigli per allenarsi al caldo (e perché sudare di più non è sempre meglio)
L'allenamento nei giorni caldi sembra un incubo, ma se decidiamo comunque di rimanere in forma anche sopra i 30 gradi e non abbiamo spazi particolarmente rinfrescati, allora è meg
Come è cambiato il mio STUDIO dopo il Covid-19: 5 differenze per riaprire
Dopo il periodo di chiusura causa Covid-19 i box di tutto il mondo hanno dovuto cambiare abitudini, spazi, clientela: questo per riuscire anche solo a rimanere aperti. Per chi non
7 cose schifose da fare chiusi in casa (e la salute ringrazia!)
La quarantena, il lockdown, il casino coronavirus, la covid-situazione, comunque la chiami ci ha costretto a casa e, per molti di noi, SOLO a casa! Però possiamo cogliere l'occasi
DOLORI DA MOUSE, TOUCH E JOYSTICK, TENDINITE, “SINDROME DI DE QUERVAIN” O TUNNEL CARPALE? LI EVITIAMO CON 10 MINUTI DI ESERCIZI PER POLSO E MANO
Ecco alcuni esercizi per mobilizzare polso e mano, riattivarli ed evitare tendinite, sindrome del tunnel carpale o di De Quervain >>> Smanettoni di tutto il mondo >>
LE 11 DOMANDE DA (NON) FARE AL TUO COACH DI CrossFit
Un coach di CrossFit, nel corso della sua carriera, sentirà ripetere molte volte certe domande: alcune saranno interessanti; altre però sono dettate dai sentito dire, dalle mode,
GLI ESERCIZI CrossFit IN COPPIA MIGLIORANO LA COORDINAZIONE E LA RELAZIONE: QUALI FARE!
Gli esercizi fatti in coppia aumentano la coordinazione del corpo e anche le prestazioni. Possono essere fatti a casa per spezzare la routine e creare una nuova abitudine insieme..
