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30 ESERCIZI PER CAMBIARE, PRESI DAL MIO LIBRO, ECCO IL PRIMO…
Ecco il primo dei 30 articoli settimanali nei quali vi posterò gli esercizi che ho pubblicato nel mio libro, TEMPO AL TEMPIO, per cambiare poco a poco le vostre abitudini in megli
SONO TROPPO VECCHIO/A PER INIZIARE AD ALLENARMI?
C'è un'età dove non è più possibile iniziare un percorso di fitness? Quando si è troppo vecchi per decidere di non provare più a migliorare il nostro fisico? 50? 70? O già d
MIGLIORARE LA VISTA IN UN MESE: 5 TRUCCHI
I 5 trucchi per migliorare la vista in un mese. La vista può migliorare anche in modo evidente: oggi vi do un elenco di abitudini da portare nel mese che sta iniziando, mettetele
HILIT, BODY BUTTERFLY, SAMBAFIT: I 12 FITNESS TREND 2021, MUSICA E COMBATTIMENTO
Il più chic? Body Butterfly. Il più disordinato? Cardio Yoga! Quali sono i trend del Fitness previsti per il 2021? Ogni anno istituzioni come l'ACSM (American College of Sports M
COME SCEGLIERE LE SCARPE ADATTE AL NOSTRO ALLENAMENTO (8 cose da guardare)
Scegliere le scarpe giuste e adatte per allenarsi: ci sono 4 motivi per cui questo articolo è differente dagli altri che di solito si leggono...
GINNASTICA OCULARE, VISUAL TRAINING: 13 ESERCIZI PER MIGLIORARE LA VISTA
Stimoliamo ogni giorno i nostri occhi e li stanchiamo su schermi, smartwatch, cellulari e video. Il Visual Training è un allenamento dei muscoli motori esterni dell'occhio, aiuta
I PEGGIORI ESERCIZI DELL’ALLENAMENTO SHAOLIN: RIUSCIRESTI AD AFFRONTARLI? (parteII)
Gli esercizi dei monaci Shaolin sono famosi in tutto il mondo: per diventare maestri serve una vita (l'unico maestro occidentale è un italiano!) e la pratica può sembrare veramen
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ZONE GIALLE, ARANCIONI E ROSSE: ELENCO DELLE ATTIVITA’ MOTORIE CONSENTITE E NON
Elenco delle attività sportive permesse nelle zone gialle, arancioni e rosse: facciamo chiarezza. Il Dipartimento per lo sport della Presidenza del Consiglio dei Ministri ha speci
LA STRADA VERSO LA PERFEZIONE E’ SOLO TUA
Linsdey Vonn si è trovata nel mezzo degli insulti sui social per le foto nelle quali non mostrava un "corpo perfetto". Lei ha risposto a tono. Cosa è per voi la perfezione?
