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Una guida pratica e consapevole: 30 esercizi
per coltivare una vita più attiva, sana e completa.
Tempo al Tempio” è il manuale ideato da Simone Maffioletti — fisioterapista, preparatore atletico, campione europeo di Sambo e coach di atleti internazionali — per trasformare abitudini quotidiane in un percorso di crescita fisica e mentale. In 30 esercizi semplici ma mirati, Simone ti guida nel risveglio di una vita più attiva, sana e consapevole
Una guida pratica e consapevole: 30 esercizi per coltivare una vita più attiva, sana e completa.
Tempo al Tempio” è il manuale ideato da Simone Maffioletti — fisioterapista, preparatore atletico, campione europeo di Sambo e coach di atleti internazionali — per trasformare abitudini quotidiane in un percorso di crescita fisica e mentale. In 30 esercizi semplici ma mirati, Simone ti guida nel risveglio di una vita più attiva, sana e consapevole
DOPO 30 ESERCIZI, ECCO LA FINE DEL NOSTRO VIAGGIO
30simo e ultimo esercizio tratto dal mio libro 'Tempo al Tempio'. E' tempo di fare le somme, di capire cosa abbiamo imparato e se la nostra giornata è veramente cambiata...
COME FOCALIZZIAMO L’OBIETTIVO E LO METTIAMO IN ATTO?
29° esercizio dal mio libro 'Tempo al Tempio': come mantenere vivi gli obiettivi che ci siamo posti.
USIAMO LE BUONE ABITUDINI PER ARRIVARE ALL’OBIETTIVO
Ottavo esercizio della sezione LIVE LIFE tratto dal mio libro TEMPO AL TEMPIO: le buone abitudini le abbiamo tutti, basta sfruttarle per raggiungere i nostri obiettivi.
ATTENUARE LE CATTIVE ABITUDINI, COME FACCIAMO
Nuovo esercizio per cambiare la nostra giornata, tratto da 'Tempo al Tempio'.
PER INIZIARE IL CAMBIAMENTO BASTA UN’AZIONE OGGI: FALLA!
5° esercizio della sezione Live Life tratta dal mio libro TEMPO AL TEMPIO. Iniziare è questione di oggi!
ORA BASTA!
6° esercizio della sezione Live Life tratta dal mio libro TEMPO AL TEMPIO. Le cattive abitudini...
UN OBIETTIVO SPECIFICO E MISURABILE: 4° ESERCIZIO DA LIVE LIFE
Quarto esercizio tratto dal mio libro TEMPO AL TEMPIO, sezione Live Life. Una sfida!
TU FRA 3 ANNI! FAI IL TERZO ESERCIZIO DELLA SERIE ‘LIVE LIFE’ DAL MIO LIBRO
Riesci a vederti tra tre anni? Prova a fare l'esercizio tratto dal mio libro "TEMPO AL TEMPIO"
3 COSE CHE VUOI FARE! SECONDO ESERCIZIO DALLA SERIE ‘LIVE LIFE’
Secondo esercizio della serie LIVE LIFE tratta da TEMPO AL TEMPIO, da leggere!
DOPO IL MOVIMENTO E L’ALIMENTAZIONE, GLI ULTIMI 10 ESERCIZI PER STARE MEGLIO (e oggi basta un foglio)
Un foglio per prendere nota di almeno tre cose, per vederci un pò meglio nelle nostre giornate...
ULTIMO ESERCIZIO PER UN’ALIMENTAZIONE MIGLIORE: MANGIARE INSIEME!
Ultimo esercizio sull'alimentazione consapevole tratto dal mio libro 'Tempo al Tempio'. Mangiare insieme è una decisione importante e che ci cambia la giornata.
SEMBRA SOSPETTO, MA LA COLAZIONE E’ MEGLIO SAPORITA PER LA DIETA! (e gli studi confermano)
Nono esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro Tempo al Tempio. Oggi cerco di farvi capire come l'aspetto conta!!!!
