LINDSEY VONN INSULTATA PER LE SUE FOTO: ECCO COME RISPONDE
Le foto di Lindsey Vonn hanno scatenato la rete nel suo peggiore comportamento: insulti, vendette e 'bodyshaming' per la sciatrice, vincitrice di un oro olimpico, due ori iridati,
COME CALCOLARE LA “VELOCITA’ DI RIFERIMENTO”
La Velocità di Riferimento (VR) è un parametro importantissimo per l'allenamento running e soprattutto per la preparazione in vista di gare o performance. Oggi cerco di chiarire
ESERCIZI A CORPO LIBERO PER L’ARRAMPICATA
Esercizi a corpo libero per allenare l'arrampicata sportiva o boulder. L'arrampicata è uno sport che può essere praticato a molti livelli, e anche con circuiti a corpo libero si
Guida al consumo di carne: DOMANDE E RISPOSTE
Guida per sapere tutto sulla carne: quale scegliere, quali evitare, quanta mangiarne, aspetti positivi, effetti negativi, composizione e sostitutivi. La carne è spesso un argoment
10 esercizi per la riabilitazione e il rinforzo del ginocchio
10 esercizi per la riabilitazione e il rinforzo del ginocchio. Il ginocchio è un'articolazione complessa e molto soggetta a lesioni e infortuni. Le sue differenti parti vanno perc
9 esercizi per un defaticamento efficace
Esercizi per il defaticamento utili a non avere dolori e chiudere consapevolmente una sessione di allenamento. Il defaticamento (o 'deaffaticamento') è l'ultima parte dell'allenam
Programma di esercizi contro l’osteoporosi
Ci sono esercizi particolarmente mirati e utili contro l'osteoporosi. L'osteoporosi è una condizione che può essere affrontata anche con l'esercizio fisico, e un allenamento ben
DOLORE ALLA SPALLA: I MIEI 5 ESERCIZI A CASA
Esercizi per riprendere a muovere la spalla dopo un infortunio o nella coda di un dolore. Le spalle sono il gruppo del nostro corpo più soggetto a dolori durante un allenamento. I
Riusciresti ad entrare nelle forze speciali? Le prove di Italia, Russia e USA
Cosa serve per riuscire a superare le prove fisiche delle forze speciali nel mondo? E per rimanerci? L'allenamento delle Forze Speciali, che siano gli USSOCOM statunitensi o le Spe
I miei consigli per recuperare dopo uno sgarro alla dieta
Uno sgarro alla dieta può capitare, e qualche volta è anche meglio che ci sia. Quando non resistiamo però basta seguire delle regole di comportamento molto semplici per non esag


