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NERD FITNESS: una community online USA di appassionati di fitness, si autodefiniscono "reietti e mutanti". Vediamo il loro workout per principianti assoluti o dopo una lunga pausa,
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La coordinazione oculo manuale è un percorso didattico che deve essere iniziato già da bambini, ma che può portare sostanziali miglioramenti anche nelle performance dell'adulto.
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La Velocità di Riferimento (VR) è un parametro importantissimo per l'allenamento running e soprattutto per la preparazione in vista di gare o performance. Oggi cerco di chiarire
