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SEMBRA SOSPETTO, MA LA COLAZIONE E’ MEGLIO SAPORITA PER LA DIETA! (e gli studi confermano)
Nono esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro Tempo al Tempio. Oggi cerco di farvi capire come l'aspetto conta!!!!
DIETA PERFETTA: INIZIAMO DALLA REGOLA DEI 5 COLORI (la conosci?)
La regola dei 5 colori è tratta dal mio libro 'Tempo al Tempio', è fondamentale per aiutarti a restare in forma ed equilibrato.
5 PASTI AL GIORNO: LA REGOLA PER ESSERE PRONTI ALLA DIETA
Tengo molto alla regola dei 5 pasti al giorno, le ho dedicato due esercizi nel mio libro e continuerò a ripeterla!
MEGLIO FRULLATO E SUCCO O MANGIARE FRUTTA ‘SOLIDA’?
Il quinto esercizio della parte nutrizionale del mio libro 'Tempo al Tempio' spiega quale dei due modi di mangiare frutta è migliore..
MENTRE MANGI NIENTE TELEFONO: MIGLIORA DIETA E UMORE
Terzo esercizio per una nutrizione più sana e consapevole, tratto dal libro TEMPO AL TEMPIO
LA REGOLA DEI 5 PASTI AL GIORNO
Il secondo esercizio per un'alimentazione sana tratto dal mio libro "TEMPO AL TEMPIO".
ALIMENTAZIONE: ECCO I MIEI 10 ESERCIZI PER STARE MEGLIO
Il primo esercizio della sezione EAT CLEAN tratto dal mio libro 'Tempo al Tempio'. Come per la serie TRAIN HARD il primo consiglio è ripulire..
I miei consigli per recuperare dopo uno sgarro alla dieta
Uno sgarro alla dieta può capitare, e qualche volta è anche meglio che ci sia. Quando non resistiamo però basta seguire delle regole di comportamento molto semplici per non esag
Come scegliamo cosa cucinare durante la settimana per rimanere in forma?
Organizzare la settimana in cucina a livello nutrizionale è fondamentale per mantenersi in forma. Tutti sappiamo quanto sia importante non eccedere con alcuni alimenti, rimanere e
GUIDA PER MANGIARE RESPONSABILMENTE ALL’ALL YOU CAN EAT
5 consigli su come ordinare al ristorante cinese e 7 piatti da scegliere nel menù. Una guida insostituibile per non sentirsi troppo in colpa il giorno dopo!
