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L’ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITA’ AIUTA LA MEMORIA E LO STUDIO
Uno studio dall'Università del Maryland fa luce sui rapporti tra attività fisica e ippocampo, zona del cervello utile alla memoria e allo studio..
SVEZIA: “1 ORA DI ALLENAMENTO AL LAVORO O SEI FUORI!”
In Svezia molte aziende hanno deciso di licenziare i dipendenti che non praticano sport..
IL ‘NOTING’ AUMENTA LE TUE PRESTAZIONI
Il 'noting' è una tecnica presa dalla meditazione che può aiutarti ad eseguire più attentamente ogni esercizio..
ALLENARSI QUANDO SI E’ MALATI? QUANDO SI PUO’? E COME RIENTRARE?
Se sei malato un allenamento anche moderato ti può far bene? E quando si può? Una volta guariti quanto bisogna aspettare?
PRANZO DI NATALE E CENONE: COME RIEQUILIBRARSI IL GIORNO DOPO
Le vacanze di Natale e Capodanno sono arrivate e, nel farvi gli auguri, colgo l’occasione per darvi due o tre consigli fondamentali per sanare un po’ le vostre paure ri
AFFRONTARE LA SPARTAN RACE E COME PREPARARSI CON IL CrossFit.
Perchè la Spartan Race ha un feeling particolare con la disciplina del CrossFit? E come prepararla al meglio?
Il CrossFit E’ AD ALTO RISCHIO INFORTUNI?Come prevenire e ripartire con la regola del Doppio Tempo
Spesso il CrossFit viene descritto come ad alto rischio infortuni... ma perché? E come prevenirli e ripartire ad allenarsi
COME TROVARE UN BOX CrossFit VICINO A TE (…e come diffidare dalle imitazioni!)
Sapevi che i box CrossFit sono all'interno di un sistema per trovarli e riconoscere gli originali dalle copie? Ecco i 'dove' e i 'come'...
I 3 ERRORI DA NON FARE NELLO SQUAT
Lo squat è un esercizio importantissimo che viene praticato in discipline come il CrossFit per poter movimentare in pochi secondi tutti gli snodi più importanti del corpo. Nel vi
CrossFit o CALISTHENICS? QUALE SCEGLIERE??
Cosa scegliere tra CrossFit e Calisthenics? Quale ti rende più forte o abile?
