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corsi dei testi prova



Corsi

ANTIGRAVITY
Lucia Giupponi, Marina Castelli

Una pratica che fonde molteplici discipline (Yoga, Pilates, Gyrokinesis, Ginnastica artistica e Arti aree) e costituisce per tale motivo un "Cross Training" a metà tra sport e arte: pensato per la salute di corpo e mente, questa disciplina praticata in sospensione grazie all'utilizzo di un'amaca, lavora su forza e mobilità, leggerezza e capacità di concentrazione, dando sollievo alle articolazioni e rinforzo alla muscolatura, soprattutto della colonna vertebrale.

CORSO FATTO ALL'ARIA APERTA.

PORTARE UNA FELPA per coprirsi.

OUTDOOR CLASS
Edoardo Mussa, Lucia Ruggeri, Giovann...

Allenamento all'aria aperta. 

NON è possibile utilizzare gli spogliatoio. 

Porta il tuo tasppetino per fare anche degli esercizi a terra.

Porta una Felpa e una borraccia per coprirti e bere durante l'allenamento.

RUN & ENDURANCE
Paolo Cattaneo

CORSO OUTDOOR

TEMA RUNNING

Small Group Training (8 persone)
Giovanni Tosti, Lucia Ruggeri, Edoard...

Allenamento all'interno in gruppi di 8 Player.

A ciascuno verrà assegnato un quadrato, all'interno della quale svolgere l'allenamento. 

Porta il tuo tappetino.

Personal Training
Simone Maffioletti, Edoardo Mussa, Gi...

Allenamento individuale.


Con il tuo Coach sei guidato individualmente per raggiungere il tuo obiettivo di benessere.

Per migliorare la postura, per rinforzare la tua muscolatura, per migliorare le tue capacità aerobiche e anaerobiche.

Sei seguito in ogni tuo passo per andare velocemente dove vuoi andare!

Small Group Training (3 persone)
Christian Goyzueta

Personal training individuallizato in small group da 3. 

Fisioterapia
Simone Maffioletti, Alessandro Zambel...

Per recuperare da un infortunio.

Per tornare in forma dopo un intervento.
Per curare il tuo mal di schiena.
Per correggere la tua postura. 

Con i nostri FISIOTERAPISTI sei guidato nel tuo percorso di recupero.

Child Training (7 a 9 anni)
Christian Goyzueta

Allenamento per bambini da 7 a 9 anni

Child Training (10 a 12 anni)
Christian Goyzueta

Allenamento per bambini 10 a 12 anni

Junior Training (13 a 15 anni)
Christian Goyzueta

Allenamento ragazzi (13 a 15 anni)

Postural Fit
Lucia Ruggeri, Giovanni Tosti

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